SONNENFAKTOR

1.
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können (und gleichzeitig Ihre Haut gut pflegen).

Lichtschutzfaktor 30 bedeutet, dass die Sonnencreme die Zeit bis zur Rötung der Haut im Vergleich zu ungeschützter Haut um das 30-Fache verlängert. Wie lange Lichtschutzfaktor 30 in der Sonne wirkt, kann jedoch je nach Hauttyp, Intensität der Sonneneinstrahlung, Aktivitätsniveau und Anwendungsweise der Sonnencreme variieren (Quelle: Dänische Krebsgesellschaft).

Ein Sonnenhut/T-Shirt/Regenschirm ist ebenfalls eine gute Ergänzung zur Sonnencreme.

DIE UVA- UND UVB-STRAHLUNGEN DER SONNE

2.
Schützen Sie sich vor UVA-Strahlung. UVA-Strahlen sind die UV-Strahlen, die die Hautalterung beschleunigen (A wie Hautalterung). UVA-Strahlen können Fensterglas durchdringen. Daher ist es ratsam, Sonnenschutzmittel zu verwenden, wenn Sie häufig Auto fahren (da die Sonne Ihre linke Wange dabei hauptsächlich trifft und somit das Risiko von Pigmentveränderungen erhöht ist).

3.
Schützen Sie sich auch vor UVB-Strahlung. UVB-Strahlung ist für die Bräunung (B wie Bräune) verantwortlich ... oder für Sonnenbrand! UVB-Strahlung kann Fensterglas nicht durchdringen (Sie werden also nicht braun, wenn Sie im Schatten hinter dem Wohnzimmerfenster liegen).

Verwenden Sie unbedingt eine Sonnencreme, die sowohl UVA- als auch UVB-Filter enthält.

ZU ALT?

4.
Erinnern Sie sich noch, wann Sie zum ersten Mal Sonnencreme verwendet haben? Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Sonnenschutz inzwischen ersetzt werden sollte.

Verwenden Sie Sonnencreme nicht über mehrere Jahre hinweg. Achten Sie auf der Verpackung auf das Symbol eines Cremetiegels mit geöffnetem Deckel – es zeigt, wie viele Monate das Produkt nach dem Öffnen haltbar ist.

Es ist wirklich unklug, beim Sonnenschutz zu sparen! Notieren Sie das Öffnungsdatum auf der Unter- oder Oberseite des Deckels, damit Sie sicher sein können, dass Sie kein Sonnenschutzmittel mit verminderten UV-Filtern verwenden. Denn die Wirkung nimmt mit der Zeit ab, besonders wenn das Produkt häufig Hitze oder Sonnenlicht ausgesetzt wird.

SCHÜTZEN SIE IHRE HAUT RICHTIG?

5.
Die meisten Menschen verwenden deutlich zu wenig Sonnenschutz. Um optimalen Schutz zu gewährleisten, sollte Sonnenschutzmittel alle vier Stunden erneut aufgetragen werden.

WIE VIEL?

6.
Wie viel Sonnenschutzmittel benötigen Sie? Definitiv mehr als Sie denken: 1 Teelöffel (5 ml) pro Arm, Bein, Vorderseite, Rücken und Gesicht. Das sind 7 x 5 ml für den ganzen Körper! Wiederholen Sie dies alle vier Stunden.

SCHUTZ FÜR DIE GANZE FAMILIE

7.
Die ganze Familie profitiert von Sonnenschutz. Denken Sie auch an Kinder, deren Haut im Allgemeinen empfindlicher auf die schädlichen Auswirkungen der Sonne reagiert als die Haut von Erwachsenen. Ihre Haut enthält weniger Melanin, wodurch sie anfälliger für Sonnenbrand und andere UV-bedingte Hautschäden ist.

FAKTOR

8.

Ein Lichtschutzfaktor von 30 bedeutet, dass die Sonnencreme die Zeit bis zum Sonnenbrand um das 30-Fache verlängert. Würden Sie normalerweise nach 10 Minuten ohne Schutz einen Sonnenbrand bekommen, verlängert eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 diese Zeit auf 300 Minuten (10 Minuten x 30). Theoretisch können Sie also 30-mal länger in der Sonne bleiben, bevor Ihre Haut rot wird und einen Sonnenbrand bekommt. Wie bereits erwähnt, empfehlen wir, die Sonnencreme alle vier Stunden erneut aufzutragen.

Obwohl Lichtschutzfaktor 50 einen höheren Schutz bietet als Lichtschutzfaktor 30, ist der Unterschied nicht so groß, wie die Zahlen vermuten lassen. Lichtschutzfaktor 30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen, während Lichtschutzfaktor 50 etwa 98 % blockiert. Der Unterschied im Schutz zwischen den beiden Faktoren ist also nur geringfügig. Quelle: American Academy of Dermatology Association: „Sunscreens explained“.

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